¿Quieres una opción rápida y nutritiva para recargar energía después de entrenar?
Este batido es ideal para después de entrenar: refrescante, fácil de digerir y con una combinación de hidratos de carbono naturales y proteína de calidad.
Recuperarse bien después de entrenar es tan importante como el entrenamiento en sí, por eso, este batido post-entreno es una opción rápida, refrescante y efectiva para cuidar tus músculos y recargar energía de forma natural. Además, ¡está buenísimo!
¿Cuándo tomarlo?
Después de entrenar
Después de entrenar, tu cuerpo necesita reponer energía y empezar el proceso de recuperación muscular. Este batido es perfecto para eso: el plátano y la piña aportan azúcares naturales de alta absorción, mientras que la proteína aislada de alta calidad contribuye al mantenimiento y desarrollo muscular.
Ingredientes (para 1 batido grande):
- 1 plátano maduro
- 100 g de piña natural (fresca o congelada)
- 200 ml de bebida vegetal o leche (la que prefieras)
- 1 scopp de Whey Protein Neutro de KUIK Sport
- Hielo al gusto
Paso a paso:
- Pela el plátano y córtalo en trozos.
- Añade la piña y el resto de los ingredientes a la batidora.
- Tritura hasta conseguir una una textura suave y cremosa.
- Sirve bien frío y… ¡y disfruta de un batido nutritivo y delicioso!
Tip extra
Si quieres un toque más de dulce, añade 1 cucharadita de miel o sirope de agave.
¿Por qué funciona?
- El plátano es una fuente rica en potasio y carbohidratos rápidos.
- La piña ayuda a la digestión y es rica en vitamina C.
- Nuestra Whey Protein Neutra de te aporta proteína de alta calidad sin sabores añadidos, perfecta para combinar con frutas.
Una receta sencilla, rápida y eficaz para apoyar tu entrenamiento de forma natural.
¡Pruébala y cuéntanos qué te ha parecido!