¡Bizcocho proteico listo en solo unos minutos!
¿Antojo de algo dulce pero saludable? Este mug cake proteico de plátano es justo lo que necesitas: rápido, nutritivo y delicioso. Lo mejor de todo es que se prepara en el microondas y en menos de 5 minutos. ¡Ideal como desayuno, merienda o postre sin complicaciones!
Está elaborado con nuestra Whey Protein Anti-inflammatory sabor Golden Milk o Cacao, que no solo aporta proteína de alta calidad, sino también ingredientes funcionales como cúrcuma, jengibre y canela, con efecto antiinflamatorio y antioxidante.
Una forma perfecta de cuidar tu alimentación… ¡sin renunciar al placer!
Ingredientes (para 1 taza grande):
- 15 g de crema de cacahuete
- 1 scoop (30 g) de Whey Protein Golden Milk
- ½ plátano maduro triturado
- ¼ cucharadita de levadura en polvo
- 1 cucharada de leche desnatada
- Opcional: toppings como yogur natural, arándanos o coco
Preparación:
- Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta obtener una masa homogénea.
- Vierte la mezcla en una taza grande apta para microondas, previamente rociada con un poco de spray antiadherente.
- Cocina en el microondas a temperatura media durante 40-60 segundos.
Truco: si ves que sube demasiado, para el micro unos segundos y luego continúa para evitar que se desborde. - Deja enfriar 1-2 minutos… ¡y listo! Disfruta de un bizcocho caliente, esponjoso y lleno de sabor.
¿Por qué añadir proteína?
- Ayuda a reducir la inflamación
- Favorece la recuperación muscular
- Contribuye a regular la energía durante el ciclo
- Aporta un sabor natural y reconfortante a tus recetas
Puedes prepararlo con Golden Milk, para un resultado más especiado, o con Cacao si prefieres un sabor más clásico y chocolatero.
Una receta fácil, rápida y perfecta para cuidarte sin complicaciones.