Helado de chocolate fácil y saludable
Está elaborado con ingredientes naturales y nuestra Whey Protein Anti-inflammatory sabor Cacao, que además de proteína de calidad, te aporta antioxidantes, canela y vitamina C.
Solo necesitas una batidora y un congelador. Rápido, funcional y delicioso.
Ingredientes (para 3-4 raciones):
- 2 plátanos maduros congelados
- 20 g de copos de avena
- 1 scoop (30 g) de Whey Protein sabor Cacao de KUIK Sport
- 2-3 dátiles sin hueso (ajusta según el dulzor del plátano)
- 45 g de chocolate negro picado
- 1 yogur natural o vegetal
Preparación:
- Pon los plátanos al congelador unas horas antes de empezar con la receta.
- Saca los plátanos congelados unos minutos antes para facilitar el triturado.
- Coloca todos los ingredientes en la batidora y deja reposar 5 minutos.
- Tritura hasta conseguir una mezcla cremosa y sin grumos.
- Vierte en un recipiente y congela durante al menos 2 horas.
- Saca unos minutos antes de servir para una textura más cremosa.
- Añade tus toppings favoritos: ¡fruta, coco o más chocolate.
Beneficios reales en cada cucharada
Nuestra proteína sabor Cacao es rica en antioxidantes y antiinflamatorios naturales:
- Cacao: ayuda a combatir la inflamación, favorece la producción de óxido nítrico y mejora el bienestar digestivo gracias a su efecto prebiótico.
- Canela: antioxidante y rica en hierro, refuerza el sistema inmune.
- Vitamina C: mejora la absorción del hierro, estimula la producción de colágeno y reduce el cansancio, especialmente importante durante la menstruación.
Además:
- El plátano ofrece una textura cremosa, es rico en potasio y perfecto para el sistema nervioso y muscular.
- La avena suma textura y aporta fibra, saciedad y energía sostenida.
Dale a tu cuerpo lo que necesita
Este helado casero es mucho más que un capricho: es una forma sencilla y deliciosa de incluir proteína de alta calidad en tu rutina.